Do In

réveil énergétique

Ateliers et Parcours conçus pour les entreprises

Le Do In prend sa source dans la tradition chinoise. C’est une voie pour entretenir et favoriser la santé. Cet art de l’auto-massage, exercé dans les règles et de façon quotidienne, est à la fois préventif et harmonisant.

L’objectif de la pratique régulière du Do In est ainsi de rétablir et maintenir la libre circulation de vos énergies vitales, par le relâchement progressif des tensions physiques et psychiques, ce qui procure à la fois détente et dynamisme !

Libérez votre potentiel énergétique !

Le corps devenu sensible et calme, et le mental plus harmonieux, détendu et silencieux, vous libérez votre esprit et votre potentiel énergétique pour assurer votre journée de travail le plus sereinement possible. De plus, la participation collective et ludique aux Ateliers contribue à l’harmonisation de vos relations au sein de l’entreprise.

Les Ateliers de Do In que je vous propose intègrent différentes techniques : l’auto-massage, des exercices d’assouplissement, des techniques respiratoires et de courtes méditations. Pratiqué le matin, dans l’idéal, le Do In est accessible à tous.

C’est une pratique de santé pour toute la vie, et que vous pourrez facilement mémoriser et transmettre à vos proches.

Les avantages de séances régulières de Do In pour les salariés

Dissiper les manifestations du stress

Insomnies, migraines, anxiété, irritabilité, ruminations mentales, surmenage intellectuel…

Soulager les troubles physiologiques

Douleurs dorsales, articulaires et musculaires, fatigue chronique, digestion difficile…

Do In, L'esprit des mains

Se relier à soi-même et aux autres

Être dans le ressenti corporel, relâcher les tensions, améliorer la qualité de nos relations…

Mieux vivre les périodes charnières

Choc émotionnel, événement familial ou professionnel, trac des examens, convalescence, deuil…

Plusieurs formules de Do In vous sont proposées

Atelier découverte

Un atelier de Do In unique, pour goûter la pratique et ses effets. Sur un thème particulier, par exemple en lien avec vos besoins du moment au sein de l’entreprise.

 

Deux Parcours (sur 3 ou 6 ateliers d’1h chacun)

Chaque Parcours vous permet de faire l’apprentissage progressif d’un enchainement d’auto-massage, et de pratiquer les autres techniques associées au Do In. Vous êtes installés sur un tapis de yoga au sol ou sur chaise. Certains exercices s’effectuent debout.

Un thème différent est traité à chaque séance (stress, énergie des saisons, mal de dos, fatigue oculaire…), et complété selon vos besoins. Une fiche récapitulative vous est offerte à la fin du Parcours pour continuer la pratique en toute autonomie.

Les groupes sont limités en nombre (12 participants maximum par Atelier) pour permettre un suivi individuel durant la pratique et assurer la qualité de la transmission.


Détail de mes prestations

Do In atelier en entreprise, L'esprit des mains